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Les idées reçues sur le sommeil : durée d'une bonne nuit, les rêves, l'endormissement, la mélatonine et l'insomnie, la grasse matinée, les applications de suivi du sommeil.
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Présentation d'une étude publiée en 2020 sur le sommeil nocturne des bébés : le protocole de l'étude ; le nombre d'heures de sommeil atteint ; le rôle de l'allaitement, du partage du lit parental ; les enjeux de l'étude.
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Dossier consacré au sommeil. Point sur la position des yeux et la température du corps pendant le sommeil ; la nécessité de dormir ; se réveiller avant son réveil ; le sommeil à l'adolescence ; l'adaptation au décalage horaire ; les temps de som[...]
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Présentation de l'ouvrage "La grande transformation du sommeil" publié par l'historien Robert Ekirch en 2021 : la pratique du sommeil segmenté observée jusqu'au début du 20e siècle dans les pays occidentaux ; les causes de son recul au profit de[...]
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Historique des différentes formes de réveil dans les sociétés médiévales, à l'ère industrielle au 19e siècle et dans la société de consommation du 21e siècle. Encadrés : nombreuses anecdotes.
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Panorama des habitudes de sommeil selon le pays, la culture ou le climat. Des anecdotes étonnantes illustrées de dessins humoristiques.
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Adèle Cailleteau, Auteur | Association de formation, d'études et de recherche en sciences humaines |Présentation d'une étude publiée en 2020 sur les stéréotypes de genre liés au sommeil : le lien établi entre la virilité et la privation de sommeil ; le protocole de l'étude ; les effets du manque de sommeil.
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Infographie sur le rapport qu'entretiennent les Français avec leur lit : activités menées, préférences et sujets de disputes.
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Le point, en neurosciences, sur les recherches récentes concernant le processus de consolidation de la mémoire lors du sommeil : les différentes phases du sommeil, le rôle de l'hippocampe dans la consolidation des souvenirs lors du sommeil à ond[...]
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Le point sur le sommeil : rythme circadien, cycles, phases, apnée du sommeil, le sommeil chez les animaux, conseils pour mieux dormir.
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Isabelle Verbaere, Auteur ; Delphine Bailly, Auteur | Prisma presse |Infographie sur le fonctionnement du corps durant le sommeil. Le rôle de chaque organe : rein, foie, pancréas, cerveau. Les fonctions physiologiques : glandes thyroïdes et surrénales. Les effets du sommeil sur les muscles, la mémorisation, et la[...]
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Etude historique de la place du sommeil dans la société occidentale : diminution de la quantité de sommeil chez la population contemporaine, conséquences de la mauvaise qualité du sommeil sur la santé, état de sommeil dégradé chez la population [...]
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Bienfaits de la sieste.
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Reportage sur les spécificités d'une longue sieste : les différences entre les micro-siestes et le vrai sommeil diurne ; des exemples de personnalités adeptes de ce type de repos ; les bienfaits de la sieste estivale ; analyse sociologique et so[...]
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Infographie sur le sommeil : temps de sommeil, appréciation de la durée de la nuit, impact du travail de nuit, répartition des troubles selon le sexe.
